ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô ³²Àº ½Ã°£ : 30ÃÊ
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µË´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇϽðڽÀ´Ï´Ù?
ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±× ¾î´À ¶§ º¸´Ùµµ ÇÞºûÀÌ °·ÄÇÑ °èÀýÀÌ´Ù. ¿ä¸¾¶§¸é °Å¸®¿¡¼ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±¤°æÀÌ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ³¢°í ´Ù´Ï´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¼±±Û¶ó½º´Â ´«¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ¾î¶² ¼±±Û¶ó½º¸¦ °ñ¶ó¾ß ÇÏ´ÂÁö ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø ¾È°ú ±èÂùÀ± ±³¼öÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº¸¾Ò´Ù.
´«¿¡ »ý±â´Â ÁúȯÀº °ÅÀÇ°¡ Àڿܼ±ÀÌ ¿øÀÎÀÏ Á¤µµ·Î Àڿܼ±ÀÇ ¿µÇâÀº ´ë´ÜÈ÷ Å©´Ù. Àڿܼ±À» ¸·±â À§ÇÑ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀÎ Â÷´Ü ¹æ¹ýÀº ¹Ù·Î ¼±±Û¶ó½ºÀÇ Âø¿ëÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ¾Æ¹«¸® ÇÞºûÀÌ °Çصµ ¼±±Û¶ó½º ³¢´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®³×¿¡°Ô´Â Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿Ô°í, ±×·¡¼ ¡°»ö¾È°æ ³¢°í º»´Ù¡±¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°¢ÀÌ Áö¹èÀûÀ̾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼¿ùÀº Èê·¯Èê·¯ ÀÌÁ¦´Â ¹ã¿¡ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ³¢°í ´Ù³àµµ º°·Î ÀÌ»óÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼¼»óÀÌ µÇ¾ú´Ù. ´«ÀÇ °Ç°À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ º¯È´Â ±àÁ¤ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÁö¸¸ ¾Æ¹« ¼±±Û¶ó½º³ª ¸¶±¸ ³¢´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ´«ÀÇ °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Àڿܼ±ÀÌ ´« ¼Ó¿¡ ´Ù·® ³»¸® ÂØ¸é ¹é³»Àå°ú Ȳ¹Ýº¯¼º µîÀ» ¾ß±â ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÀÌ·¯ÇÑ Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏ´Â ¾ÈÀüÀåÄ¡°¡ Àִµ¥ ºûÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î¿À¸é ȫä°¡ Âɱ׶óµé¾î¼ ´« ¾ÈÀ¸·Î À¯ÀԵǴ ºûÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í ¾îµÎ¿î µ¥¿¡¼´Â ¹ú¾îÁ®¼ µé¾î¿À´Â ºûÀÇ ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Àڿܼ±ÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ³ª»Û ¼±±Û¶ó½º¸¦ ³¢°ÔµÇ¸é °¡½Ã±¤¼±Àº Â÷´ÜÇÏ¿© ȫä´Â Ä¿Áö´Âµ¥ Àڿܼ±Àº °è¼Ó ¸¹ÀÌ µé¾î¿À°Ô µÇ¾î ´« ¾ÈÀº Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ü±¹¿¡¼´Â ±¹°¡¿¡¼ ¼±±Û¶ó½ºÀÇ ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ¿© ±âÁØ¿¡ ¹Ì´ÞµÇ´Â ¼±±Û¶ó½º´Â À¯Åë½ÃÅ°Áö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ À§ÇØ Sun protection factor(SPF)¶ó´Â ¼öÄ¡µµ ¾²°í Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼öµµ Ç¥½ÃÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±±Û¶ó½º¸¦ ³¢°í ¿îÀüÇÒ °æ¿ì ½ÅÈ£µîÀÇ »ö±òÀÌ º¯ÇÏ°Ô µÇ¾î »ç°íÀÇ À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ »öÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇؼµµ Ç¥½ÃÇϵµ·Ï µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒÇàÈ÷µµ ¿ì¸® ³ª¶ó´Â ±×·± °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ³ª»Û ¼±±Û¶ó½ºÀÇ ÆóÇØ´Â ±Ý¹æ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸î ½Ê ³â ÃàÀûµÇ¾î¾ß ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ Á¤ºÎ³ª ±¹¹ÎÀº °ü½ÉÀÌ ¾ø´Ù.
¼±±Û¶ó½º¸¦ ¹ø¿ªÇÏ¸é ¿ì¸®³ª¶ó¸»·Î´Â »ö¾È°æÂë µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ö¾È°æÀº ´ÜÁö »ö¸¸À» ³ÖÀº °ÍÀ̶ó´Â ¶æÀÌ °ÇÏ°í ¼±±Û¶ó½º´Â ¸» ±×´ë·Î ÇÞºûÀ¸·ÎºÎÅÍ ´«À» º¸È£ÇÏ´Â ¾È°æÀ̶ó´Â ¶æÀÌ ³»Æ÷µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¸»ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¹Ù·Î ÀǽÄÀÇ Â÷À̸¦ ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¾î¶² ¼±±Û¶ó½º¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒ±î? ¼ÖÁ÷È÷ ¸»Çϸé Á¤´äÀº ¾ø´Ù. ÀÏ´Ü Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö³ª SPF°¡ Ç¥½ÃµÇÁö ¾ÊÀº ¼±±Û¶ó½º´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. SPF´Â ¿©·¯ °¡Áö ±âÁØÀÌ ÀÖÁö¸¸ 20³»Áö 30Á¤µµ¿¡¼ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ±× ´ÙÀ½À¸·Î ¿Ü¾ç, ±×¸®°í ¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â »ö Á¤µµ¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. ÀÌ·± »ý°¢ ¾øÀÌ ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ±¸ÀÔÇÏ¿© Âø¿ëÇß´Ù¸é ¾Æ¸¶ ´ç½ÅÀº ¼±±Û¶ó½º°¡ ¾Æ´Ñ »ö¾È°æÀ» ³¢°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.