ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô ³²Àº ½Ã°£ : 30ÃÊ
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µË´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇϽðڽÀ´Ï´Ù?
ÀÚµ¿·Î±×¾Æ¿ô¾È³»
°í°´´ÔÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Á¤º¸º¸¾ÈÀ» À§ÇØ ·Î±×ÀÎ ÈÄ ¾à10ºÐµ¿¾È ¼ºñ½º ÀÌ¿ëÀÌ ¾ø¾î ÀÚµ¿ ·Î±×¾Æ¿ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
23¼¼ Á÷Àå¿©¼ºÀÌ ¾à º¸¸§ ÀüºÎÅÍ °¡º¿î ¿îµ¿¿¡µµ °¡½¿ÀÌ ¹ú··¹ú··ÇÏ°í ½¬ ¼ûÀÌ Â÷´Ù¸ç º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ È¯ÀÚ´Â 1³â ÀüºÎÅÍ ¸ö¿¡¼ ¿ÀÌ ³ª´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ°í ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°ÔµÇ¾î, ¿©¸§¿£ ¶¡À» ¹«Ã´ ¸¹ÀÌ È긮°í °Ü¿ï¿¡µµ À̺ÒÀ» µ¤Áö ¾Ê°í ÀáÀ» Àß Á¤µµ¶ó°í Çß´Ù. ½Ä¿åÀº ¸Å¿ì ÁÁ¾Æ¼ ±×Àüº¸´Ù °ÅÀÇ µÎ ¹èÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾úÀ¸³ª üÁßÀº Áö³ 6°³¿ù »çÀÌ¿¡ 4kgÀÌ ÁÙ¾ú°í, ½Å°æÀÌ ³¯Ä«·Î¿öÁ® ¹ã¿£ Àáµµ Àß ¾È ¿Â´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ÁøÂûÀ» Çغ¸´Ï ¸Æ¹ÚÀÌ ºÐ´ç 120ȸ·Î »¡¶ú°í, ÇǺδ µû¶æÇÏ°í ÃËÃËÇÏ¿´´Ù. ´« ÁÖÀ§°¡ ºÎ¾î ÀÖ¾ú°í, °©»ó¼±ÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Ä¿Á® ¸ñ ¾ÕºÎºÐÀÌ ºÒ·èÇÏ¿´°í, ¾ç¼Õ¿¡¼ ¹Ì¼¼ÇÑ ¶³¸²ÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â ÀÌ È¯ÀÚ´Â °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ±×·¹À̺꽺º´¿¡ ÀÇÇÑ °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾î Ç×°©»ó¼±Á¦¸¦ Åõ¿© ¹Þ¾Ò°í ºü¸£°Ô Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾ú´Ù.
¢Â °©»ó¼±È£¸£¸óÀ̶õ?
¸ñ ¾ÕºÎºÐÀÇ ÈÄµÎ¿Í ±â°üÀÇ »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ °©»ó¼±Àº ¿ä¿Àµå¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °©»ó¼± È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼ºÇÏ¿© ÀúÀåÇÏ¿´´Ù°¡ ºÐºñÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù. °©»ó¼±È£¸£¸óÀº ü³»ÀÇ ´ë»ç°úÁ¤À» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿©, ¸ðµç ¼¼Æ÷¿¡¼ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¿ÀÇ »ý»ê ¹× ü¿Â Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ È£¸£¸óÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ »ý»êµÇ´Â ÁúȯÀÎ °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀº ÀÌ È¯ÀÚ¿¡¼¿Í °°ÀÌ ¿¡³ÊÁö°¡ °ú´Ù »ý»êµÇ¾î ¸ö¿¡ ¿°ú ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°Ô µÇ¹Ç·Î ´õÀ§¸¦ °ßµð±â Èûµé°Ô µÈ´Ù.
¢Â °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ ¿øÀÎ
°©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ °¡Àå ¸¹Àº ¿øÀÎÀº ±×·¹À̺꽺º´À¸·Î, Ç÷¾×³»¿¡ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀÚ°¡Ç×ü°¡ °©»ó¼±À» ÀÚ±ØÇÏ¿© °©»ó¼±È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°°í °©»ó¼±ÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô Ä¿Áø´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº 20 - 40¼¼ÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç °¡Á· Áß °©»ó¼±º´ ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ½ºÆ®·¹½º°¡ À¯¹ß¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ Áõ»ó
Áõ»óÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ¿© °ÅÀÇ ¸ðµç ±â°ü°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù.
1. ´õÀ§¸¦ ÂüÁö ¸øÇÏ°í ¸ö¿¡¼ ¿°¨À» ´À³¤´Ù.
2. ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸ç, ÇǺΰ¡ ´Ã ÃËÃËÇÏ´Ù.
3. ½Ä¿åÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ¿© ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ üÁßÀÌ ÁØ´Ù.
4. °¡½¿ÀÌ ¶Ù¸ç ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö°í ¼ûÀÌ ½¬ Âù´Ù.
5. ¼Õ¹ßÀÌ °¡´Ã°Ô ¶³¸°´Ù.
6. °©»ó¼±ÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Ä¿Áø´Ù.
7. ÇÇ·ÎÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
8. ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö°í Â¥Áõ, ºÒ¾È, ÃÊÁ¶ µîÀÌ »ý±ä´Ù.
9. ´«ÁÖÀ§°¡ º×°í ´«ÀÌ µ¹ÃâµÈ´Ù.
10. ´ëº¯ÀÌ ¹±¾îÁö°Å³ª, ¹èº¯ Ƚ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
11. ¿ù°æ·®ÀÌ ÁÙ°í ¿ù°æÁֱⰡ ±æ¾îÁö°Å³ª ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁø´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚ°¡ 1-7¹øÀÇ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö¸¸, ´Ù¸¥ Áõ»óÀº °ÅÀÇ ¾øÀÌ °©ÀÛ½º·¯¿î üÁß°¨¼Ò ¶§¹®¿¡ °Ç°Áø´ÜÀ» Çغ¸´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀϺΠȯÀڴ óÀ½¿¡´Â ÇǺΰ¡ °¡·Á¿ö¼ ÇǺΰú Àü¹®ÀǸ¦ ã±âµµ ÇÏ°í ¼³»ç ¶§¹®¿¡ ¼Òȱ⳻°ú Àü¹®ÀǸ¦ ã±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ³ëÀο¡¼ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì´Â À§¿Í °°Àº ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»óº¸´Ù´Â ½ÉºÎÀü°ú ºÎÁ¤¸Æ µîÀÌ ´õ ÈçÈ÷ °üÂûµÈ´Ù.
¢Â °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ Áø´Ü
À§¿Í °°Àº ÀüÇüÀû Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½±°Ô °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷¾×¿¡¼ °©»ó¼±È£¸£¸ó ³óµµ¿Í °©»ó¼± ÀÚ°¡Ç×üµéÀÇ À¯¹«¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í, ¹æ»ç¼º µ¿À§¿ø¼Ò(¿ä¿Àµå³ª Å×Å©³×½·Á¦Á¦)¸¦ Á¤¸ÆÁÖ»çÇÑ ÈÄ °©»ó¼±ÀÇ Å©±â¿Í È£¸£¸óÇÕ¼ºÀÇ È°¼ºµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¸ç °©»ó¼± µ¿À§¿ø¼ÒÃÔ¿µÀ» ÅëÇÏ¿© °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ» Áø´ÜÇÏ°í ±â´ÉÇ×ÁøÀÇ ¿øÀÎ ¹× Á¤µµ¸¦ ÆÇÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¢Â °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ Ä¡·á
±×·¹À̺꽺º´Àº È£Àü°ú ¾ÇÈ(Àç¹ß)¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ¸ç ´ë°³ ¸¸¼º °æ°ú¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ÇöÀç ±×·¹À̺꽺º´ÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î´Â Ç×°©»ó¼±Á¦, ¼ö¼ú, ¹æ»ç¼º ¿ä¿Àµå ¿ä¹ýÀÇ ¼¼ °¡Áö°¡ ÀÌ¿ëµÇ°í Àִµ¥, °¢ Ä¡·á¹ý¸¶´Ù Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ȯÀÚ¸¶´Ù À̸¦ °í·ÁÇÏ¿© ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸® ³ª¶óÀÇ Ä¡·á°æÇâÀº Ç×°©»ó¼±Á¦¸¦ 12 - 24°³¿ù Åõ¿©ÇÏ¿© °üÇØ»óÅÂ(¾àÀ» ²÷°íµµ °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Â »óÅÂ)¸¦ À¯µµÇÏ°í, °üÇØ »óÅ·ΠÁö³»´ø ȯÀÚÀÇ Áõ¼¼°¡ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏ¸é ¼ö¼úÀ̳ª ¹æ»ç¼º ¿ä¿Àµå ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ º¸ÅëÀÌ´Ù.