한림대학교성심병원 ADHD클리닉

ADHD 아동의 지도 방법

ADHD 아동을 양육하는 것은 상당히 까다롭고 힘듭니다. 그렇기 때문에 부모들도 그렇지 않은 아동을 키우는 것보다 높은 육아 스트레스를 호소하며, 우울증을 가지게 되는 경우도 흔합니다. ADHD는 부모의 잘못된 양육방법으로 야기되는 것은 아니지만, 부모 자녀관계의 많은 문제를 야기하게 됩니다. 부모가 ADHD아동의 특성을 잘 이해하면서 적절한 지도 방법을 사용한다면, 이러한 갈등을 줄일 수 있고 긍정적인 행동으로 유도할 수 있습니다. 다음은 ADHD 아동을 지도하는 것에 도움이 되는 방법들입니다.

1. 아동이 못하는 것에 대해 정확히 이해합니다.

ADHD 아동의 부정적인 행동들은 안 하는 것이 아니라 못하는 것입니다. 맨날 혼나면서도 바로 똑같은 행동을 하는 것은 머리가 나쁘거나 일부러 그러는 것이 아니라, ADHD라는 질환 때문에 어쩔 수 없이 하는 행동입니다. 아동을 비난하고 혼내기보다는 반복해서 잘못된 행동을 할 수 밖에 없는 아동의 어려움을 이해해 주십시요.

2. 칭찬이 약입니다.

칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있습니다. 칭찬은 특히 ADHD 아동에게는 효과적이고 중요합니다. 많은 ADHD 아동들은 칭찬보다는 꾸지람을 더 많이 들으면서 자라게 됩니다. 하지만 아동들의 입장에서는 그러한 행동들이 자신의 일부러 그런 것인 아니고 어쩔 수 없는 것이기에, 행동을 반성하기보다는 더욱 분노와 억울함을 키우게 되며 또 다른 행동 문제를 야기하기도 하며 자신감이 떨어지고 부정적인 아이로 성장하게 됩니다. 아주 사소한 것이라도, 때로는 당연해 보이는 것에도, 아동이 조금이라도 노력하는 것이 보이면 좋은 말로 칭찬해 주는 것이 좋습니다.

3. 잘하고 있을 때 관심을 줍니다.

잘못된 행동을 교정하기 위해서는 잘못된 행동에 벌을 주기보다는 잘하는 행동에 긍정적인 강화를 하는 것이 보다 효과적입니다. 즉, 잘못한 것을 지적하거나 야단을 치기 보다는 잘 하는 행동에 반응을 보이는 것이 좋습니다. 예들 들어, 과제에 잠시라도 집중하고 있을 때 적극적으로 칭찬을 해 줍니다. 이 때 중요한 것은 그 반응을 즉각적으로 분명하게 하는 것입니다. 좋은 행동을 했을 때, 기다렸다가 한꺼번에 칭찬하는 것이 아니라 그때 그때 즉각적으로 반응해 줍니다. 칭찬 도장이나 스티커를 적극적으로 활용할 수도 있습니다.

4. 아동이 할 수 있는 것을 지시합니다.

ADHD 아동들은 지시에 잘 따르지 못하는 경우가 많습니다. 잘 살펴보면 아동이 할 수 없는 것을 지시하는 때가 많습니다. ADHD 아동은 집중력 시간이 짧고 통합 능력이 떨어지기 때문에 금방 잊어버리고, 산만해집니다. 예를 들어 40분을 한꺼번에 못 앉아 있는 아동에게 40분을 앉아 있을 것을 강요하면 안 됩니다. 대신 중간에 쉬는 시간을 두면서 20분씩 두 번에 나누어 앉아 있을 것을 요구해야 합니다. 또한 지시를 할 때에는 애매하게 하지 말고 한번에 하나씩 구체적으로 지시해야 합니다. 긴 시간 내에 해야 하는 과제를 주지 않고 짧은 시간 동안 한 가지 주제를 마치도록 합니다. 시간계획표를 활용해서 명확한 지시를 하는 것도 도움이 됩니다.

5. 차분하고 일관된 환경이 중요합니다.

ADHD 아동들은 작은 자극에도 쉽게 주의가 분산됩니다. 주의가 분산되지 않도록 정돈되고 차분한 집안 환경을 만들어 줍니다. 아동의 방의 벽지는 복잡한 무늬나 색을 사용하기보다는 차분한 단색으로 해주시고 책상 위는 항상 정돈이 되어 있어야 합니다. 부모의 일관성 있는 태도와 지시도 매우 중요합니다.

6. 공공장소에서 행동조절을 위해서는 미리 준비가 필요합니다.

ADHD 아동과 같이 백화점과 같이 사람이 많은 곳에 외출을 하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 예기치 않은 많은 말썽이 생길 수 있지요. 다음과 같은 원칙들은 도움이 될 수 있습니다. 첫째 공공 장소에 들어가기 전에 미리 규칙을 정하십시오. 두 번째는 규칙에 따르면 줄 상과 안 들으면 줄 벌도 구체적으로 정해야 합니다. 세 번째는 아동에게 공공 장소에서 해야 하는 일에 대해서도 구체적으로 이야기를 해야 합니다. 공공장소에 갔을 때 이러한 원칙과 벌은 반드시 지켜져야 합니다.